| 赤嶺だけどここあ |
|
|
休憩もとれないぶっ通し作業によってだるさがこみ上げてきたり気持ち悪くなった際、気分転換するためにあつ～い日本茶を飲むなどの方法をとる人が多いのではないかと感じています。
ところが、ポッドなど置いてあるところであればいつでもバッチリですが、無理な場合のところでは配慮が行き届いておらず疲れとはうまく付き合ってくしかありません。
その上、誰しも経験あると思いますが、uccなどブラックコーヒー以外の飲みものだと効果はあまり期待できず改善はされません。
されど、他の方法があればコーヒーにばかり頼って机に座ってるのは免れたいですよね。
それ以外にも、疲れなど回復に努めて息抜きできる手段を知ることができたのでそれを実践している方も少なくないというのが現状ですね。
例として、アメをなめたり好きな映画を観たり、…その他少しの間うつぶせになって眠ったり軽い運動をやってみたら良い気分転換になるでしょう。
私の知り合いに聞いたのですが、ガムを噛んだ人は食べなかった人より物事を決めるのがとてもはやくやれた‥等の研究成果が発表されました。
例として、温泉に入ったりしても体中の血流が良くなり、集中力の向上につながると聞いたことがあります。
足湯には言わずと知れたいい息抜きにできて気分が良くなりますし、ウォーキング等おもいきってしてみるのも活力アップに必ず功を奏すと考えられています。
運動と言っても、何も無酸素運動のように全精力で実践しなければならない訳でなく、エレベーターを使わず階段を使うなど、あまり楽な手段をとらず考えるだけで多少なりとも効き目が得られるわけですね。
| |
|
12月20日（火）13:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | レジャー・旅行 | 管理
|
フォトログ表示
